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Tabela Modalidades/Objectivos
| Modalidade |
Perda de Peso |
Tonificação Muscular |
Postura/Força Abdominal |
Gerir o Stress |
| Bikindoor |
xxx |
xx |
x |
x |
| CardioJump |
xxx |
x |
xx |
x |
| Step |
xxx |
x |
x |
x |
| PushPower |
xxx |
xxx |
xx |
xx |
| Total Condicionamento |
xx |
xxx |
xx |
xx |
| Alongamento |
- |
x |
xx |
xxx |
| Pilates |
- |
xx |
xxx |
xxx |
| Ritmos/Danças/Pop Dance |
xx |
x |
- |
xxx |
| X55 |
xx |
xxx |
xx |
xx |
| Kimax |
xxx |
x |
xx |
x |
| GAP/CORE/ABS |
- |
xx |
xxx |
x |
| Yoga |
- |
xx |
xxx |
xxx |
| Hidroginástica |
xx |
xx |
xxx |
x |
| Circuito |
xx |
xxx |
xx |
x |
Legenda: x – Mínimo xxx – Máximo
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